Gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion mit der Body Balance Diät
Die Body Balance Diät – Vorteile im Überblick:
– 8-12% Gewichtsverlust in den ersten 27 Tagen
– gezielter Abbau von Fett an den Problemzonen (Bauch, Hüfte, Gesäss, Oberschenkel und Oberarme)
– Erhalt der Muskelmasse, kein Jojo-Effekt
– kein Hungergefühl
– nachhaltiger Erfolg, verbessertes Wohlbefinden und gesteigerte Leistungsfähigkeit
– einfache Anwendung und abwechslungsreiche Menus
Nach der Winterzeit mit dicker Kleidung wird das eigene Körpergewicht wieder kritischer betrachtet und vermehrt an die Figur in Badehose oder Bikini gedacht. Neben dem Ziel die Figur zu verbessern, möchten viele auch etwas für die Gesundheit tun. Bei anderen besteht generell der Wunsch, das Gewicht zu reduzieren oder sich besser zu ernähren.
In all diesen Situationen bietet die bewährte Body Balance Diät eine gute Möglichkeit das Gewicht auf gute Weise dauerhaft zu reduzieren, die Körpersilhouette zu optimieren und gleichzeitig auf eine gesündere Ernährung umzustellen.
In der Schweiz gibt es immer mehr Übergewichtige. Mehr als jeder dritte Erwachsene ist übergewichtig. Männer sind häufiger von Übergewicht betroffen als Frauen. 2012 waren mehr als die Hälfte aller Männer und rund ein Drittel der Frauen übergewichtig oder adipös. Tendenz steigend.
Von Übergewicht spricht man bei einem Body-Mass-Index (BMI=Gewicht/Grösse2) von 25 oder mehr. Fettleibig ist, wer einen BMI von > 30 aufweist.
Fast alle Übergewichtigen haben schon nach Möglichkeiten gesucht, um ihr Gewicht effektiv und dauerhaft senken zu können. Häufig lässt sich mit Diäten eine Gewichtsreduktion erzielen. Sobald man jedoch wieder zu den alten Lebensgewohnheiten zurückkehrt, sind auch die abgenommenen Kilos wieder da. Im schlimmsten Fall kommt es so nicht zu einer bleibenden Gewichtsabnahme, sondern einer Gewichtszunahme durch den Jojo-Effekt.
Um eine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erzielen, muss der Lebensstil geändert werden. Der Übergewichtige muss sich eine gesunde Ernährungsweise aneignen und regelmässige Bewegung in den Alltag integrieren. Dies führt nicht nur zu einer schlankeren Figur, sondern zu einem gesünderen Körper.
Es ist wichtig, dass bei den veränderten Ernährungsgewohnheiten die Mahlzeiten schmecken und man nicht hungern muss. Ansonsten wird diese Lebensweise nicht bleibend angeeignet und es kommt wie bei anderen Diäten zum gefürchteten Jojo-Effekt.
In der Body Balance Diät werden die neusten Erkenntnisse über Ernährung umgesetzt. Sie optimiert die Verwertung der Kohlenhydrate, führt durch eine Änderung im Leptinstoffwechsel zu einem besseren Sättigungsgefühl und vermindertem Hungergefühl.
Die Body Balance Diät besteht aus gesunden und schmackhaften Gerichten mit viel Gemüse, Obst, Fisch und Fleisch. Durch das gesunde und bewusste Essen wird es einfacher, die Diät durchzuhalten und anschliessend die bessere Ernährung in den Alltag zu integrieren.
Mit der Body Balance Diät können auf optimale Art und Weise überflüssige Kilos reduziert und speziell ästhetische Problemzonen angegangen werden, da die Gewichtsreduktion hauptsächlich an Bauch, Hüften, Gesäss, Oberschenkeln und Oberarmen stattfindet.
Das Body Balance Programm ist in drei übersichtliche Phasen unterteilt:
– Diätphase (27 Tage)
– Stabilisierungsphase (21 Tage)
– Verhaltensphase (langfristig)
Phase 1: Diätphase (24 Tage + 3 Übergangstage)
Die Diätphase besteht aus einer ausbalancierten Diät mit schmackhaften Rezepten (fettarm und wenig Kohlenhydrate). In dieser Phase nimmt das Hungergefühl ab und das Gewicht wird um 8-12% reduziert. In der ersten Zeit werden hochwertige Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die zum Wohlbefinden und ganzheitlichen Erfolg beitragen.
Phase 2: Stabilisierungsphase (21 Tage)
Während der zweiten Phase erfolgt der langsame und kontrollierte Übergang zu einer normalen, ausgewogenen Ernährung. Ziel der Phase ist es, das neues Wunschgewicht stabil zu halten.
Phase 3: Verhaltensphase
Die dritte und letzte Phase bietet Richtlinien und Rezeptbeispiele, um den neuen Lebensstil auch nach der Diätphase fortsetzen zu können.
Wer die Body Balance Strategie dauerhaft in seinen Alltag integriert, bekommt nicht nur eine schlankere Figur, sondern auch eine bessere Gesundheit und ein Leben mit mehr Energie. Auch mit einer Ernährung nach dem Body Balance Prinzip kann schmackhaftes und gutes Essen genossen werden. Es geht in einem gesunden Leben nicht darum, auf Genuss zu verzichten. Es ist viel mehr die richtige Balance zwischen Ernährung, körperlicher Aktivität und Gewicht, die den Unterschied ausmacht.
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