14 ‚überlebenswichtige‘ Beautytipps beim Sport

Beim Sport möchten wir Frauen natürlich so gut wie möglich aussehen. Hochrote, verschwitzte Köpfe und fettige Haare sind selbstverständlich nicht ganz das Wahre, wenn wir den Trainer auf uns aufmerksam machen wollen. Aber nicht nur, um anderen zu gefallen, sondern auch, um sich selbst möglichst wohl beim Sport zu fühlen, sollten Sie den einen oder anderen Beauty Tipp für Sport beherzigen. Wir verraten Ihnen, welche das sind.

1. Die richtigen Haargummis

Haare zusammenbinden versteht sich beim Sport von selbst. Wer möchte schon ständig beim Laufen die eigenen Haare im Blickfeld haben? Aber es gilt, die richtigen Haargummis zu benutzen. Solche mit Metallösen sollten Sie gänzlich aus Ihrer Wohnung verbannen, denn die rutschen nicht nur leichter, sie schädigen das Haar auch dauerhaft. Unser Tipp: Lieber zu Invisibobbles aus Plastik greifen, die geben bombenfesten Halt und schonen das Haar.

2. Immer Wasserflasche dabeihaben

genug Wasser trinken beim Sport
Eines der wichtigsten Begleiter beim Sport sollte immer die Wasserflasche sein.

Gerade bei schweißtreibenden Workouts ist die Wasserflasche Ihr ständiger Begleiter. Und das ist auch gut so, der Durst kommt viel schneller als Sie meinen würden. Ein Schluck Wasser ist erfrischend und gibt neue Energie. Außerdem neigen Menschen, die nicht genug trinken, zu Hautunreinheiten und Trockenheitsflächen – lassen Sie dem keine Chance.

3. Wasser marsch!

Wo wir schon beim Thema Wasser sind: Hüpfen Sie nach dem Sport sofort unter die Dusche. Erstens ist es ein super Gefühl, ausgepowert unter die frische Dusche zu springen, und zweitens ist es essenziell für reine Haut. Wenn Schweiß zu lange auf der Haut verweilt, kann er Reizungen auf der Haut auslösen. Daher lieber vorbeugen.

4. Ungeschminkt sporteln

In wohl jedem Fitnessstudio gibt es die Frauen, die voll geschminkt trainieren und währenddessen noch blendend aussehen. Unser Tipp: Eifern Sie denen nicht nach. Gerade, wenn Sie ein schweißtreibendes Workout absolvieren, werden Sie froh sein, wenn Sie nicht darüber nachdenken müssen, ob der Lidstrich noch sitzt oder ob Sie Ihr Make-up schon vom Boden aufwischen möchten. Außerdem sind die Poren nach dem Sport weit geöffnet, wodurch Make-up-Reste selbige ganz leicht verstopfen können. Wenn sich das Abschminken vor dem Sport nicht mehr ausgehen sollte, tun Sie es also zumindest anschließend.

5. Auf Cremes verzichten

Auch Cremes sollten Sie weitestgehend im Tiegel lassen. Besonders von fettigen Cremes sollten Sie vor dem Sport die Finger lassen, denn die Lipide vermischen sich beim Training mit dem Schweiß und verursachen Hautunreinheiten. Greifen Sie auch nach dem Sport lieber zu leichten Feuchtigkeitsfluids oder Gelen, die sofort einziehen und keine fettige Schicht hinterlassen.

6. Babypuder gegen fettige Haare

Nach dem Sport sehen die Haare meist ungepflegt aus. Jeden Tag waschen sollten Sie sie dennoch nicht, denn vom vielen Waschen können die Haare austrocknen. Manchmal genügt es, etwas Backpulver oder Babypuder auf den Ansatz zu pinseln und anschließend auszubürsten. Alternativ können Sie natürlich auch auf das gute alte Trockenshampoo zurückgreifen.

7. Tiefenreinigung

Tiefenreinigung des Gesichts
Mit einem sanften Reinigungsgel kann man die lästigen Keime ganz schnell wieder los werden.

Vor allem das Fitnessstudio ist ein Ort voller Keime. Wer weiß, wer vor Ihnen schon seine Stirn auf die Yogamatte gelegt hat? Damit Sie sich von diesen Gedanken nicht den Sport vermiesen lassen müssen, sorgen Sie vor und packen Sie eine tiefenreinigende Maske oder ein Reinigungsgel ein, mit dem Sie Ihr Gesicht nach dem Sport von den Keimen befreien können. Das beugt Pickeln vor.

8. Haare flechten

Es empfiehlt sich auf jeden Fall, die Haare zu flechten. Zwar sieht ein Pferdeschwanz im Zumba-Unterricht ziemlich cool aus, wie er so frech durch die Gegend wirbelt. Aber in der Umkleidekabine zeigen sich dann die verknoteten Haare. Also lieber vorbeugen und die Haare in einen Zopf oder einen Dutt packen.

9. Deo vom Freund

Zwar riecht Deo für Männer meist etwas herber, aber es kann bei starkem Schweißfluss Wunder wirken. Wenn Sie zu den Frauen gehören, die nach einer Spinning-Stunde immer schweißgebadet sind, versuchen Sie doch einmal, zu einem Männerdeo zu greifen. Die Formel ist meist stärker und hält den Schweiß besser im Zaum. Übrigens ist Deo ohnehin ein Muss fürs Fitnessstudio!

10. Duftende Füße

Haben Sie mit Schweißfüßen zu kämpfen? Damit sind Sie nicht allein. Damit Sie sich bezüglich Ihres Fußgeruchs nicht unwohl fühle müssen, behandeln Sie die Füße mit Körperspray und dämpfen Sie die Schuhe mit Raumspray ein.

11. Nicht einparfümieren

Ebenso wie Sie keine fettigen Cremes auftragen sollten, bevor Sie zum Sport gehen, sollten Sie auch auf Parfüms verzichten. Denn sobald die Duftölanteile mit Schweiß in Berührung kommen, entstehen klebrige Schlieren. Besser, Sie lassen das Parfum ganz weg oder tragen es zumindest eine Stunde vorher auf, damit es Zeit hat, einzuziehen. Besser ist jedoch, Sie greifen gänzlich auf leichte Körpersprays zurück.

12. Sonnenschutz fürs Outdoor Workout

Sonnenschutz beim Sport
Outdoorsport kann unsere Haut stark beanspruchen, deswegen immer mit Sonnenschutz eincremen!

Gut, im Fitnessstudio brauchen Sie selbstverständlich nicht die Sonnenmilch rauszuholen. Aber sobald es an die frische Luft zum Sporteln geht, sollten Sie darauf achten, Ihre Haut vor den UV-Strahlen zu schützen. Dafür muss aber noch nicht mal die Sonne vom Himmel knallen. Denn sogar bei bewölktem Himmel oder Schneeverhältnissen dringen noch über 80 Prozent der gefährlichen Strahlen zu Ihrer Haut durch. Schützen Sie sich also vor vorzeitiger Hautalterung, denn die muss wirklich nicht sein.

13. Brustwarzen abkleben

Gut, dieser Tipp mag sich etwas seltsam anhören, aber er hat durchaus seine Berechtigung. Gerade Läuferinnen werden wissen, wovon wir sprechen. Denn wenn Sie eine längere Strecke laufen, wird die sensible Haut um Ihre Brustwarzen besonders beansprucht und trotz richtigem Sport-BH wird es schnell sehr unangenehm. Gegen diese Schmerzen beugen Sie mit etwas Vaseline und einem einfachen Pflaster vor, dann brauchen Sie kein Geld für teure Sport-Tapes auszugeben.

14. Haare aus dem Gesicht

Haarsträhnen, die an der verschwitzten Stirn kleben, sehen ausschließlich in Musikvideos sexy aus, in der Realität nerven sie eher. Greifen Sie daher zu einem Haarband oder einem gezahnten Haarreifen.

Zwar machen wir Sport in erster Linie, um dem Körper etwas Gutes zu tun, und ihn zu formen. Aber auch während und nach dem Sport möchten wir doch so gut wie möglich aussehen. Damit Sie langfristig eine Top-Figur beim Training machen und Ihnen zahlreiche neidische Blicke folgen, sollten Sie die oben genannten Tipps beherzigen.

 

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